Boekrecensie Mindfulness in tijden van tegenslag

Mindfulness in tijden van tegenslag – Monique Hulsbergen

Omgaan met ziekte kan stress tot gevolg hebben. Je zoekt naar een manier om met de ziekte om te gaan. Het leven loopt anders dan verwacht en voelt min of meer ontwricht.

Mindfulnessbeoefening is een effectieve manier om je veerkracht te versterken en balans te vinden in een moeilijke periode. Een belangrijk uitgangspunt bij mindfulnessbeoefening is dat tegenslag bij het leven hoort, en dat de wijze waarop je je verhoudt tot de gebeurtenissen uiteindelijk bepaalt hoeveel last je ervaart.

Het boek bestaat uit negen korte hoofdstukken. De inleidende teksten, gevolgd door oefeningen, zijn makkelijk geschreven. Dit boek biedt een haalbare mogelijkheid de principes van Mindfulness te leren toepassen, ook in stressvolle situatie.

Reageren is niet mogelijk